Allenamento virale: con questo allenamento vedrai i primi successi dopo solo due settimane

Riesci già a vedere i primi successi dopo 14 giorni di allenamento intensivo?

Questo è esattamente ciò che promette “Shred Challenge” dell’influencer del fitness Chloe Ting.

Come funziona la sfida?

Screenshot Antonia Barbarino

Il piano di allenamento gratuito specifica quali e quanti video devono essere completati al giorno. Dopo ogni secondo o terzo giorno c’è un giorno di riposo in cui puoi fare una pausa.

La sfida è l’ideale per i principianti che non vanno in palestra e vogliono solo mettersi alla prova. Tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino fitness su cui ti senti a tuo agio.

Se i singoli esercizi sono troppo difficili per te, il fitness influencer offre esercizi alternativi che puoi adattare al tuo livello di allenamento.

Con gli allenamenti alleni alternativamente ogni parte del corpo. Trascorri dai 30 ai 60 minuti al giorno sul tappetino.

Cosa fa davvero la sfida?

L’emittente televisiva RTL ha testato la sfida. Per 14 giorni, due donne hanno aderito rigorosamente al programma e si sono allenate quasi ogni giorno davanti alla televisione. Ed ecco: dopo due settimane, i due hanno chiaramente perso grasso e corporatura.

Quanto siano visibili i successi è ovviamente diverso per ogni corpo. Tuttavia, dopo 2 settimane ti senti molto più in forma e puoi usare questa energia appena acquisita come punto di partenza per fissare obiettivi a lungo termine e rimanere sulla palla.

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