Alternativa a basso contenuto calorico: questa insalata a basso contenuto di carboidrati convincerà tutti i fan del kebab

Il Doner kebab è gustoso e particolarmente gradito se hai davvero fame ma non hai tempo per cucinare.

Sfortunatamente, a causa delle salse ricche e della carne grassa, lo spuntino ha circa 1.000 kcal e quindi non è un pasto ideale se vuoi seguire la tua dieta.

Può anche succedere che il kebab a volte sia pesante nello stomaco.

Ma non devi fare a meno del piatto popolare.

Una versione leggera e a basso contenuto calorico di questo è l’insalata di doner kebab. Non solo è a basso contenuto di carboidrati, ma ha solo da 300 a 400 kcal per porzione, quindi puoi mangiare quanto vuoi.

Ecco come si prepara l’insalata di kebab

Per una porzione sono necessari i seguenti ingredienti:

  • 150 g di filetto di petto di pollo (alternativa vegetariana: strisce di soia o tofu)
  • 200 g di lattuga iceberg
  • una manciata di pomodori
  • Mezzo cetriolo
  • mezza lattina di mais
  • cavolo rosso (facoltativo)
  • facoltativo: feta
  • prezzemolo fresco

Per la sana alternativa alla salsa:

  • 100 g di yogurt naturale
  • Sale
  • Pepe
  • polvere d’aglio
  • Prezzemolo fresco
  • succo di limone

Insalata di doner kebab di @fitmithila con salsa all’aglio, così veloce e facile da preparare. 🥙 Regalati! ❤️ Premi il tasto più per saperne di più 💪🏻 #foryoupage#fypシ#döner#kebab salad#chicken#lowcarb#ricette veloci#ricette semplici#digiuno a intervalli#aglio#MyJDAirMax♬ Bong Bing – Laa Lee & Cristale

Per l’insalata di kebab, devi prima friggere la carne o l’alternativa vegetariana. Puoi condire la carne a tuo piacimento o usare un condimento per kebab in modo che il gusto si avvicini ancora di più all’originale.

Disponete poi bene la carne con le verdure tritate.

Per la salsa, mescoli semplicemente tutti gli ingredienti insieme e poi li versi sull’insalata.

Il piatto è particolarmente sfizioso se lo si condisce con feta a dadini e prezzemolo fresco alla fine. L’insalata ripiena ma leggera di Döner Kebab è pronta.

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