Avena al forno vegana con mele e noci

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Sano perché…
L’avena al forno ti fornisce molta energia per la giornata, soprattutto per la colazione. La farina d’avena è ricca di fibre, vitamine e minerali. Contengono anche carboidrati a catena lunga che ti mantengono pieno più a lungo. Mangiare farina d’avena può anche avere un effetto positivo sui livelli di colesterolo.

preparazione

Fiocchi d’avena, bevanda all’avena, salsa di mele/polpa di mele, datteri, cannella

Mettere gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere una massa omogenea.

Mela

Lavate e private del torsolo la mela. Tagliate metà della mela a pezzetti e incorporatela al composto di avena. Affettate sottilmente l’altra metà per la guarnizione.

Fiocchi d’avena, margarina vegetale, noci, nocciole, mandorle, fettine di mela

Ungete una pirofila da forno con della margarina vegetale. Quindi riempire con il composto di farina d’avena e guarnire con noci e fettine di mela. Cuocete in forno preriscaldato per 30 minuti a 180°C.

La ricetta dell’avena vegana al forno con mele e noci con tutti gli ingredienti necessari e la preparazione più semplice – cucina sana con FIT FOR FUN

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