Da 145 chili a 65 chili: ecco come l’ha fatta Julia

Tutto è iniziato con la mia gravidanza nel 2008. Durante questa gravidanza ho già guadagnato quasi 30 chili. Quando mia figlia è nata nel 2009, non me ne fregava niente della mia figura.

Mangiavo e mangiavo senza pensare alle conseguenze. Il mio attuale compagno alla fine è andato a lunga distanza. Allora sono stato solo con mia figlia per una settimana e per noia ho mangiato quantità incredibilmente grandi di cibo malsano: torte, fast food, kebab e altro.

Questo è andato avanti fino all’inizio del 2015, finché una torta non è stata nella mia dieta al giorno. Non mi sentivo più pieno.
Non giocavo quasi mai con mia figlia e non uscivo quasi mai perché non ne avevo voglia.

Il viaggio dimagrante inizia con l’aiuto di una celebrità

Dato che ero un grande fan dei Geissens, nel 2014 sono diventato il leader del fan club del fan club ufficiale di Carmen Geiss.

Nel 2015, Carmen Geiss ha lanciato il suo programma di fitness Kibootan, un programma che combina kickboxing, boot camp e ballo.

All’inizio dell’anno mi ha chiesto se volevo testare il suo programma per i fan. Ho detto di sì senza esitazione, ma ho pensato che non ce l’avrei fatta comunque. Quindi ora è iniziata la mia strada.

Per prima cosa ho iniziato a cambiare la mia dieta. Il programma raccomandava la dieta a basso contenuto di carboidrati e ho iniziato a ricercarla su Internet.

Ho iniziato sostituendo sempre un pasto con un pasto sano, bevendo solo acqua e tè invece di soda.

Una volta che ho avuto un certo controllo sulla mia dieta, ho iniziato ad allenarmi 2-3 volte a settimana usando i video di allenamento nel programma. A causa del mio peso di 145 chili, sono durato al massimo 10-15 minuti.

Ero così esausto dopo ogni sessione di allenamento che in realtà non volevo continuare.

“Dopo i primi cambiamenti, sono diventato ambizioso”

A quel tempo non c’erano bilance da bagno nella mia casa.

All’inizio mi pesavo con mio nonno. La mia famiglia mi ha detto per molto tempo che dovrei assolutamente cambiare qualcosa, ma tu non vuoi ammetterlo.

Quando sono stati visti i primi cambiamenti al viso e al collo, la mia motivazione mi ha afferrato e alla fine ho combattuto il mio io più debole.

Dopo tre mesi sono tornato sulla bilancia e sono rimasto stupito di me stesso: i primi 20 chili erano spariti. Il programma era terminato e dovevo decidere come continuare.

Volevo davvero sapere ora e ho comprato un home trainer usato e ho pedalato ogni giorno a casa per 20-30 minuti e poi ho continuato ad aumentarlo fino a quando non ero a 60 minuti al giorno ad un certo punto.

Inoltre, ad un certo punto sono andato a passeggiare e in estate sono andato a nuotare nella piscina all’aperto.

Ho allestito una palestra a casa e ho comprato una panca pesi e pesi. Ora mi alleno per 60 minuti di allenamento con i pesi e resistenza ogni giorno.

L’autostima è cresciuta con i chili persi

Quando ho raggiunto il mio obiettivo nel 2016 dopo 18 mesi e 75 chili in meno, ero così sicura di me e forte che mi sono separata da mio marito.

Sono tornato con gli amici, sono uscito e sono diventato una persona completamente diversa. Poi ho conosciuto il mio nuovo compagno.

Ho mantenuto con successo il mio peso per alcuni mesi, ma poi sono rimasta incinta per la seconda volta. A fine marzo 2018 il mio piccolo raggio di sole è nato sano e vivace.

Ho guadagnato altri 50 libbre durante questa gravidanza. Dato che sapevo come dimagrire, ho ripreso ad allenarmi regolarmente dopo il parto.

In sei mesi ho perso altri 28 chili. Oggi mi alleno ancora da cinque a sei volte a settimana e ho mantenuto la mia dieta come la prima volta.

“Non ci sono più scuse per allenarsi”

Quando mi alleno, il mio ragazzo guarda i bambini o mi alleno velocemente quando il piccolo dorme perché non ci sono scuse.
Oggi sostengo le persone che soffrono il loro peso nel loro cammino.

Ad un certo punto voglio ottenere la mia licenza di allenatore. Oggi peso ben 65 chili e indosso una taglia 34/36 (da allora pesavo 145 chili con una taglia 54/56) e sto mantenendo il mio peso con successo.

Puoi scoprire di più su di me e sul mio percorso dimagrante sul mio profilo Instagram.

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