by Sano perché…
Il frullato di verza con mele e datteri fornisce la stessa quantità di vitamina C di un limone intero. Con un bicchiere rafforzi il tuo sistema immunitario. La bevanda rinfrescante contiene anche acido folico e fibre.
date
Tagliate i datteri a fette non troppo sottili. Mettere a bagno in acqua tiepida per 45 minuti.
savoia
Lavate la verza e asciugatela, tagliate le nervature spesse delle foglie. Tritare grossolanamente le foglie.
cetriolo, mele, zenzero
Lavate il cetriolo e tagliatelo a pezzi grossi. Lavate la mela, privatela del torsolo e tagliatela a pezzi grossi. Buccia di zenzero e trita finemente.
Lattuga di agnello
Lavare la lattuga d’agnello e scuoterla.
frullatore, acqua, sale
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore. Aggiungere l’acqua e il sale e frullare fino a ottenere una crema.
bicchieri
Dividete il frullato verde in quattro bicchieri e gustate subito.
La ricetta del frullato di verza con mela e datteri con tutti gli ingredienti necessari e la preparazione più semplice – cucina sana con FIT FOR FUN
