Perché anche il corridore Mike Kleiß ama andare in bicicletta

Va bene, lo confesso: ieri ho aggiunto un tour in bicicletta davvero difficile a una corsa bella ma faticosa.

Un mio buon amico – un corridore davvero irriducibile – mi guardava con orrore e diceva: cosa??? Sei andato in bicicletta?

Non è possibile! Per alcuni dei miei amici che corrono, la bici è completamente tabù. Per ragioni etiche.

Sto riscoprendo la bici da zero. Sì, sto uscendo da solo: amo correre su terreni accidentati su una bici gravel. Amo la sensazione di bruciore ai muscoli e ai polmoni di fuoco. Sento il mio corpo in modo molto diverso rispetto a quando corro. Mi piace anche il fatto che posso bruciare calorie extra. Al freddo, 70 chilometri in bicicletta, l’ultimo grasso si scioglie. È stato un giorno perfetto. E voglio farlo di nuovo domani. Prima corsa, poi in bici.

Un urlo, uno spasmo. Sentirsi bene

Quando tornavo a casa al buio, riuscivo a malapena a muovere le dita a causa del freddo, mi lacrimavano gli occhi, mi colava il naso, tutto doveva andare. Mi sentivo davvero come se il mio corpo si stesse purificando completamente dall’interno. Dopo una tazza di tè e una grande ciotola di frutta, ero sdraiato davanti alla televisione, soddisfatto e completamente devastato. Il mio orologio legge 4200 calorie bruciate. Ero felice.

Sfortunatamente, non ho fatto i conti con i miei muscoli. È bastato un movimento sfortunato e il peggior spasmo muscolare degli ultimi anni mi ha colpito la gamba destra. Mi contorcevo per il dolore, nessun trucco aiutava ad alleviare il crampo. Mi sono guadagnato il disprezzo e il ridicolo nel mio stesso soggiorno, e un sacco di scuotimenti di testa. Oltre, ovviamente, la frase: “Perché devi sempre esagerare? Così tipico!” Quando il dolore finalmente cessò, mi sentii meglio che mai. Secondo il motto: se fa male, sai di essere vivo.

La debolezza ci lascia con il sudore

Molte donne dicono: esagerare nello sport, nella corsa, è una cosa tipica degli uomini. Beh, conosco davvero alcune donne che probabilmente hanno molta mascolinità in loro. Conosco donne che corrono la prossima ultramaratona soffrendo, conosco donne che, pur avendo il raffreddore, corrono la maratona della Jungfrau. 42 chilometri solo in salita. Sempre in direzione della parete nord dell’Eiger. Potrei fare infiniti esempi.

Ma anche se: assumiamo che esagerare quando si corre sia una cosa da uomini. E allora? Cosa c’è di sbagliato nell’andare non solo fino a, ma anche oltre confine di tanto in tanto? Se vuoi fare il passo successivo nell’allenamento, il tuo corpo ha bisogno di nuovi impulsi. Ovviamente è una totale sciocchezza, ma lo dico sempre: il sudore è solo debolezza che lascia il corpo. Questo non è assolutamente ragionevole. Ma dobbiamo sempre essere ragionevoli? Non è incredibilmente importante essere irragionevoli? Ti stai solo godendo la vita? Senti il ​​tuo stesso corpo, anche se fa male per giorni dopo?

Ho deciso di vivere di nuovo

Gli ultimi due anni di convivenza con la pandemia sono abbastanza lenti. Due anni di ragionevolezza, di buon cittadino Corona, sono stati onestamente sufficienti per me. Non ho più voglia di stare solo attento. Vivi con attenzione. Ogni giorno, ogni settimana, ricordati di agire in modo responsabile.

Voglio e ho bisogno di vivere di nuovo semplicemente. Sono stanco degli avvertimenti di Karl Lauterbach, non voglio più sentire gli aggiornamenti di Corona, ogni conversazione al lavoro o con gli amici inizia o finisce con Corona. Ho bisogno di un parafulmine, e quello è sempre stato e più che mai sta funzionando. E un po’ di ciclismo. Certo non è sensato fare prima 15 chilometri al freddo e poi combattere un lungo tratto con la bici contro vento a due gradi, ma è fantastico. Lo chiamo il mio tipo di meditazione. Anche per andare d’accordo. Con Me. Con Corona. con il mondo.

I jogging sono quelli sensati

Io stesso non mi verrebbe mai in mente l’idea di svalutare il cattivo jogger. O addirittura affermare che camminare consapevolmente, per esempio, non è rispettabile. Chiunque faccia qualcosa per la propria salute è sempre stato un eroe per me. Qualsiasi cosa è meglio che non alzarsi dal divano.

Al contrario, serve anche un cuore per i corridori veloci che a volte esagerano. Per chi è importante correre la maratona in meno di tre ore. Abbiamo bisogno di più rispetto per tutti gli ultra e i trail runner che affrontano condizioni estreme. Esagerare è, e dovrebbe andare bene di tanto in tanto. E – per quanto io sia irragionevole – mi piace citare il fondista cecoslovacco Emil Zátopek: “Se vuoi correre, corri un miglio. Se vuoi vivere una nuova vita, corri una maratona”. È così che funziona.

Questo è il nostro editorialista in corsa Mike Kleiss

Mike Kleiß fa sport fin da bambino. “Chi si esercita ottiene di più” è il suo motto nella vita. La corsa è sempre stata la sua materia preferita. Per sette anni ha corso tra i 15 ei 20 chilometri quasi tutti i giorni, spesso in maratone e talvolta in ultramaratone.
Finora, il nostro editorialista ha pubblicato due libri sulla corsa. È il fondatore e amministratore delegato dell’agenzia di comunicazione GOODWILLRUN. Mike Kleiss vive con la sua famiglia ad Amburgo e Colonia.
Qui condivide le sue esperienze come corridore per motivare gli altri a fare jogging.

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