Perso 74 chili: quando la salute di Kerstin è crollata, ha cambiato la sua vita

Ciao, mi chiamo Kerstin e vorrei raccontare la mia storia di come ho perso 74 kg in 10 mesi.

Da bambino ero molto atletico e amavo tutti i tipi di esercizi. Lo sport era anche il mio hobby quando ero giovane. Le cose sono cambiate quando ho avuto il mio bambino all’età di 18 anni. Durante la gravidanza ho guadagnato oltre 25 kg, alcuni dei quali purtroppo li ho tenuti. L’assunzione della pillola anticoncezionale ha aggiunto qualche chilo.

Nel corso degli anni sono diventato sempre più grande e ho cercato diete o programmi dimagranti o ho cercato di perdere peso con frullati dimagranti o low carb. Lo sport non ha più avuto un ruolo nella mia vita di tutti i giorni.

Questo mi ha portato in un circolo vizioso di brevi serie di follower e effetti yo-yo ancora più difficili. Durante questa fase sono diventato molto demotivato e semplicemente non ho trovato la mia strada nella direzione di una sana perdita di peso.

Dall’età di circa 30 anni, si sono aggiunti problemi di salute ricorrenti. Naturalmente, non ho attribuito tutto questo al mio sovrappeso. Tra l’altro, ho sviluppato la pressione alta e problemi alla tiroide. Sono sorti anche problemi ortopedici come lesioni al rachide cervicale, alla caviglia e alla spalla. Alla fine non ero più resiliente, il tendine d’Achille mi faceva molto male ed era già in programma un appuntamento per l’operazione.

A 49 anni ero a un punto in cui pesavo 144 kg. Questa è stata la fine della linea per me. Ho dovuto iniziare ad apportare modifiche il prima possibile e ho cercato un aiuto professionale.

Quando ho imparato ad ascoltare il mio corpo, la mia vita è cambiata completamente

Ho scoperto un concetto olistico di prevenzione e salute per me stesso con la formazione medica, il coaching della figura e la formazione sulla consapevolezza del corpo. Qui ho imparato che il movimento e la consapevolezza del mio corpo sono le cose più importanti per una sana perdita di peso.

Così ho iniziato a studiare l’alimentazione. Ho mangiato consapevolmente, evitato tutti gli esaltatori di sapidità artificiali, integratori alimentari e frullati dimagranti. E mangia solo quando ho davvero fame.

Parallelamente ho iniziato ad allenarmi con il supporto del mio coach Imed. Per me, il divertimento dovrebbe venire prima di tutto. È stato solo grazie a questo e al rafforzamento mentale fornito dal mio allenatore che sono stato presto in grado di allenarmi per un massimo di tre ore di fila.

Durante questo periodo, mi ha aiutato a mettere insieme un libro illustrato in cui ho registrato le mie impressioni personali sull’allenamento, alcune ricette preferite e le mie sensazioni.

Durante tutto questo tempo, ho potuto contare sul sostegno al 100% della mia famiglia, che mi ha permesso di guarire. Così ho perso 74 chili in 10 mesi, senza un giorno di frustrazioni, fame o sacrifici, ma con molta disciplina, fino ad oggi.

Questo è cambiato da quando ho perso peso

Successo dell'acquirente Kerstin Saak

Kerstin Saak

Attraverso l’allenamento intensivo, ho costruito i miei muscoli in modo mirato in modo da non aver bisogno di un’operazione per stringere la pelle.

Inoltre non avevo più bisogno di un intervento in relazione ai miei disturbi ortopedici. I miei controlli dal medico di famiglia sono nella norma assoluta, quindi non ho bisogno di alcun farmaco per regolare la pressione alta.

Ora sono felice e contento. Sono stato in grado di ridurre la taglia del mio vestito da 52 a 36. La mia vita è completamente cambiata, non solo il mio aspetto, ma anche il mio atteggiamento interiore. Questa esperienza ha risvegliato la mia passione per lo sport.

Ho anche ottenuto la licenza di istruttore di fitness e ho scoperto che correre nella natura è la mia passione. Le unità sportive leggere ora sono sufficienti per mantenere il mio peso corporeo e continuo a mangiare normalmente e in modo sano. Sono molto orgoglioso di me stesso per aver percorso questa strada. Ne valeva la pena! Puoi seguire il mio viaggio sul mio account Instagram.

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