Muscoli trascurati: esercizi per i gruppi muscolari dimenticati
by Alcuni muscoli sono trascurati anche dai più grandi atleti – non di proposito, ma semplicemente perché dimentichi di averli. Fortunatamente, ci sono esercizi che puoi …
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Allenamento del bottino con Miranda Kerr: allenamento efficace per i glutei senza attrezzatura
Top model, star di Internet, trainer – Miranda Kerr è nota per il suo lavoro presso l’etichetta di lingerie di lusso Victoria’s Secret. È modella …
Sei semplici esercizi: questo allenamento assicura una pancia piatta – mentre sei sdraiato!
Se vuoi uno stomaco definito o una confezione da sei, dovresti prestare attenzione principalmente alla tua dieta: solo con una bassa percentuale di grasso corporeo …
Allenamento hardcore: 15 minuti di allenamento HIIT fat killer sono sufficienti per effetti clamorosi
Il nostro nuovo allenamento sarà presentato dalle istruttrici Anna-Lena e Nicole. L’imitazione è decisamente voluta! Ecco come funziona: l’allenamento consiste in un riscaldamento e tre …
Allenamento per il sedere: Miranda Kerr mostra il suo allenamento per i glutei senza attrezzatura
Miranda Kerr è una top model australiana, nota soprattutto per il suo lavoro presso l’etichetta di lingerie di lusso Victoria’s Secret. È modella dal 1997 …
Hai anche la gobba da vedova? Cinque esercizi efficaci per una postura migliore
Molte persone che soffrono della cosiddetta gobba da vedova sono tormentate dal dolore al collo e alla schiena oltre alla deformazione ottica. La gobba della …
Allenamento virale: con questo allenamento vedrai i primi successi dopo solo due settimane
Riesci già a vedere i primi successi dopo 14 giorni di allenamento intensivo? Questo è esattamente ciò che promette “Shred Challenge” dell’influencer del fitness Chloe …
Allenamento per il corpo da spiaggia: 10 esercizi forti per addominali, gambe e glutei
Nel video delle nostre istruttrici Anna-Lena e Nicole, scoprirai quali esercizi puoi utilizzare per allenare pancia, gambe e glutei (BBP). Partecipazione voluta! All’inizio del video, …
Braccia ferme: 10 minuti di allenamento efficace contro l’ondeggiare delle braccia
Vuoi braccia strette che stiano davvero bene in una maglietta? Ti mostreremo come evocare grandi braccia con le braccia agitate. Ma il cambiamento non arriva …
L’estate sta arrivando: quattro esercizi efficaci per gli addominali bassi
Condiviso su Instagram e TikTok dall’influencer canadese Madfit, questo allenamento prende di mira i tuoi addominali bassi. Puoi integrare perfettamente i quattro diversi esercizi nel …