Torta salata vegana con foglie di spinaci

difficoltàfacile

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Sano perché…
La torta salata è una torta di verdure italiana che può essere facilmente resa vegana. Gli spinaci contengono molte vitamine B e C, oltre a magnesio, calcio e ferro. Il tofu fornisce al corpo preziose proteine ​​vegetali e quindi supporta la costruzione muscolare.

preparazione

Tofu, Crema Di Avena, Fiocchi Di Lievito, Sale, Pepe, Fiocchi Di Peperoncino, Basilico

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola fino a ottenere una massa omogenea.

spinaci in foglia, aglio

Cuocete a vapore gli spinaci in una casseruola fino a quando non rimane quasi più liquido. Tritare l’aglio e mescolarlo.

sfoglia

Tagliare la pasta sfoglia per adattarla a uno stampo a cerniera o a una tortiera. Per fare questo, posizionate lo stampo sull’impasto steso e tagliatelo in modo che ci sia un bordo sporgente di 5 cm. Quindi mettere l’impasto nella forma.

Pasta sfoglia, spinaci, massa di tofu, cipolla

Stendere il composto di tofu sul fondo della pasta sfoglia e distribuire sopra gli spinaci. Quindi adagiare sulla tarta le cipolle tagliate ad anelli, piegare i bordi e arrotolare leggermente. Cuocete in forno preriscaldato a 180 gradi per circa 20 minuti.

La ricetta della torta salata vegana con spinaci in foglia con tutti gli ingredienti necessari e la preparazione più semplice – cucina sana con FIT FOR FUN

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