by difficoltàfacile
fattore di adattamentocontro le voglie
Sano perché…
La torta salata è una torta di verdure italiana che può essere facilmente resa vegana. Gli spinaci contengono molte vitamine B e C, oltre a magnesio, calcio e ferro. Il tofu fornisce al corpo preziose proteine vegetali e quindi supporta la costruzione muscolare.
Tofu, Crema Di Avena, Fiocchi Di Lievito, Sale, Pepe, Fiocchi Di Peperoncino, Basilico
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola fino a ottenere una massa omogenea.
spinaci in foglia, aglio
Cuocete a vapore gli spinaci in una casseruola fino a quando non rimane quasi più liquido. Tritare l’aglio e mescolarlo.
sfoglia
Tagliare la pasta sfoglia per adattarla a uno stampo a cerniera o a una tortiera. Per fare questo, posizionate lo stampo sull’impasto steso e tagliatelo in modo che ci sia un bordo sporgente di 5 cm. Quindi mettere l’impasto nella forma.
Pasta sfoglia, spinaci, massa di tofu, cipolla
Stendere il composto di tofu sul fondo della pasta sfoglia e distribuire sopra gli spinaci. Quindi adagiare sulla tarta le cipolle tagliate ad anelli, piegare i bordi e arrotolare leggermente. Cuocete in forno preriscaldato a 180 gradi per circa 20 minuti.
La ricetta della torta salata vegana con spinaci in foglia con tutti gli ingredienti necessari e la preparazione più semplice – cucina sana con FIT FOR FUN
